Страна здоровья, силы, красоты

Что такое здоровый образ жизни? Этим вопросом задается каждый человек, который хочет сохранить и укрепить свое здоровье. В это понятие входят правильное питание, физические упражнения и множество других процедур. ЗОЖ — стиль жизни, направленный на омоложение и оздоровление всего организма, отказ от вредных привычек, выработка или организация режима дня, в котором есть место для полноценного отдыха, продуктивной работы и физической активности.

Здоровый образ жизни дает возможность продуктивного воплощения в жизнь планов и идей. Придерживающиеся его люди полны энергии, бодрости и заряда сил. Крепкое здоровье и хороший иммунитет позволяют долгие годы наслаждаться жизнью и получать от нее удовольствие.

Цель выставки — популяризация здорового образа жизни, формирование правильного отношения к своему здоровью.

На данной экспозиции представлена литература, раскрывающая основные компоненты здорового образа жизни, законы правильного питания, способы восстановления организма при стрессах и депрессиях, схемы формирования привычек здорового образа жизни и, конечно же, называет коварных разрушителей здоровья.

 

Список рекомендованной литературы

 

1. Авербух, М. Двигайся больше, живи дольше : уникальная фитнес-программа продления молодости / М. Авербух ; [перевод с англ. Т. Новиковой]. – Москва : ФАИР-ПРЕСС, 2004. – 267,[2] с. : ил. – ISBN 5-8183-0630-5.
2. Артамонова, Л. Л. Лечебная и адаптивно-оздоровительная физическая культура : учебное пособие для вузов / Л. Л. Артамонова, О. П. Панфилов, В. В. Борисова ; под редакцией О. П. Панфилова. – Москва : Владос, 2014. – 389, [1] с. – (Учебное пособие для вузов). – Список лит.: с. 385-386. – Гриф УМО. – ISBN 978-5-691-002033-9.
3. Васичкин, В. И. Золотые методики китайской медицины / В. И. Васичкин. – Москва : АСТ, 2015. – 368 с. : ил. – ISBN 978-5-17-087239-8.
4. Викулов, А. Д. Плавание : учебное пособие для вузов по специальности 022300 “Физичекая культура и сорт” / А. Д. Викулов. – Москва : Владос-Пресс, 2004. –367 с. – (Учебное пособие для вузов). – Библиогр.: с. 364-365. – ISBN 5-305-00022-Х.
5. Виленский, М. Я. Физическая культура и здоровый образ жизни студента : учебное пособие для вузов / М. Я. Виленский. – Москва : Гардарики, 2007. – 218 с. – (Disciplinae). – Список лит.: с. 215-216. – ISBN 978-5-8297-0316-5.
6. Гимнастика : учебник для студентов высших учебных заведений / под редакцией М. Л. Журавина, Н. К. Меньшикова. – 4-е изд., испр. – Москва : Академия, 2006. – 444, [1] с. : ил. – (Высшее профессиональное образование). – ISBN 5-7695-3032-4.
7. Городинская В. С. Тайны целебных трав / В. С. Городинская. – Москва : Советская Россия, 1989. – 252, [2] с. : ил. – Указ. лекарств. растений по их применению при заболеваниях: с. 250-253. – ISBN 5-268-00878-1.
8. Дзюдо. Система и борьба : учебник для учреждений среднего профессионального образования / коллектив авторов под общей редакцией Ю. А. Шулики, Я. К. Коблева. – Ростов-на-Дону : Феникс, 2006. – 795, [3] с. : ил. –(Образовательные технологии в массовом и олимпийском спорте). – ISBN 5-222-07630-Х.
9. Дубровский, В. И. Валеология : здоровый образ жизни : [учебник для педагогических вузов и институтов физеской культуры] / В. И. Дубровский. –Москва : Retorika-A : Флинта, 1999. – 558, [1] с. : ил. – Список лит.: с. 555-556. –84.50. 
10. Дюнкербергер, Т. Справочник по тибетской медицине : практическое руководство по диагностике, лечению и целительству с помощью методов тибетской медицины / Т. Дюнкербергер ; [художник-оформитель А. Вьюнова]. –Ростов-на-Дону : Феникс, 2005. – 267 с. : ил. – (Артлайн). – Список лит.: с. 261 (на англ. яз.). – ISBN 5-222-07237-1.
11. Иванов-Катанский, С. А. Высшая техника каратэ : [технические комплексы Ката Дзион, Ханггэтцу, Эмпи и Тэки] / С.А. Иванов-Катанский. –  Москва : Гранд : Фаир-Пресс, 2001. – 524,[1] с. : ил. – (Умом и силой) (Боевые искусства). – На обл. авт. не указан. – ISBN 5-8183-0048-Х.
12. Ключникова, С. Н. Шейпинг : развитие пластичности / С. Н. Ключникова, Л. И. Костюнина, Л. Д. Назаренко. – Ульяновск, 2010. – 123 с. : ил. – Список лит.: с. 105-122. – ISBN 978-5-86045-376-0.
13. Корсун, В. Ф. Энциклопедия фитотерапии. Травы жизни профессора Корсуна / В. Ф. Корсун ; Е. Корсун. – Москва : Центрполиграф, 2007. – 443 с. – Список лит.: с. 436-438.
14. Космодемьянский, Л. В. Введение в гомеопатию / Л. В. Космодемьянский. –Москва : Овал, 2003. – 102 с. : цв. ил. – Список лит.: с. 101-102. – ISBN 5-901028-75-9.
15. Лисицкая, Т. С. Аэробика. В 2 томах. Том 1. Теория и методика / Т. С. Лисицкая, Л. В. Сиднева. – Москва : Советский спорт, 2021. – 229, [1] с. : цв. ил. –Библиогр.: с. 226-229. – ISBN 978-5-00129-074-2.
16. Назаренко, Л. Д. Оздоровительные основы физических упражнений : [методическое пособие] / Л. Д. Назаренко. – Москва : Владос-Пресс, 2003. – 238,[1] с. – (Библиотека учителя физической культуры). – Список лит. в конце глав. – ISBN 5-305-00066-1.
17. Назаренко, Л. Д. Эстетика физических упражнений : [монография] / Л. Д. Назаренко. – Москва : Теория и практика физ. культуры, 2004. – 247 с. : [8] л. ил. – Список лит. : с. 235-245. – ISBN 5-93512-022-4.
18. Скальный, А. В. Питание в спорте: макро – и микроэлементы / А. В. Скальный, З. Г. Орджоникидзе, А. Н. Катулин. – Москва : Городец, 2005. – 142,[1] с. – Список лит.: с. 123-132. – ISBN 5-9584-0099-1.
19. Спортивные игры. Техника, тактика, методика обучения : учебник для вузов / [авторы: Ю. Д. Железняк, Ю. М. Портнов, В. П. Савин, А. В. Лексаков]; под редакцией Ю. Д. Железняка, Ю. М. Портнова. – 7-е изд., стер. – Москва : Академия, 2012. – 517, [1] с. : ил. – (Высшее профессиональное образование) (Педагогическое образование). – Список лит. в конце глав. – ISBN 978-5-7695-8775-7.
20. Суини Гита. Дыхательная йога. Самые эффективные дыхательные упражнения / Г. Суини. – Ростов-на-Дону : Феникс, 2008 ; Феникс : Краснодар, 2008. – 250,[4] с. : ил. – (Уроки велнеса). – Авт. на обл. не указан. – ISBN 978-5-222-12852-7.
21. Шипилина, И. А. Фитнес-спорт : учебник для общеобразовательных учреждений среднего профессионального образования / И. А. Шипилина ; И. В. Самохин. – Ростов-на-Дону : Феникс, 2004. – 214, [3] с. : [8] л. ил. – (Образовательные технологии в массовом и олимпийском спорте). – ISBN 5-222-05194-3.
22. Щур, И. П. Бодибилдинг и фитнес / И. П. Щур ; В. П. Щур. – Ростов-на-Дону : Феникс, 2004. – 215, [1] с. : ил., [8] л. ил. – (Планета спорт). – ISBN 5-222-04437-8.
23. Эдваб, Клаудио А. Секреты здоровья и фитнеса: откровения мастеров боевых искусств : [перевод с английского] / К. А. Эдваб, Стандефер Роксана Л. – Москва : Гранд : Фаир-Пресс, 2003. – 268,[2] с. : ил. – (Фитнес-клуб). – ISBN 5-8183-0573-2.